



Accessible à tous, la sophrologie est une méthode de relaxation positive dirigée vers notre corps par notre mental.
Sa pratique régulière nous permet d'être plus en harmonie avec nous-même et les autres.
Découvrez un moment privilégié de détente qui vous permettra d'accroitre vos capacités et ressources intérieures.
- apprendre à se relaxer, éliminer les tensions musculaires, nerveuses
- gérer la douleur et le stress pour agir efficacement dans les situations difficiles
- gérer les émotions en identifiant les messages
- développer la confiance en soi
- préparer l'accouchement sans douleur
- préparer un examen
- etc...

"TOUTE ACTION POSITIVE SUR UNE PARTIE DE LA CONSCIENCE
SE REPERCUTE SUR LA TOTALITE DE L' ÊTRE"
Docteur Alphonso CAYCEDO ("père" de la sophrologie en 1960)